居家防災包準備 四大要點

臺灣位處地震帶又是海島，颱風、豪雨等天然災害有時說來就來，這時防災包內容該放些什麼？做好準備早已不是選項，而是每個家庭都該建立的基本觀念。一份完善的防災包推薦配置，必須具備支撐72小時的生活能力，再透過有系統地整理，有效降低災害發生時的慌亂！

防災包內容推薦如何準備？物品該如何挑選？

災害發生時，人的大腦往往會先進入短暫空白狀態，明明平常熟悉的東西，當下卻可能一時想不起來放在哪。防災包存在的意義，就是在需要撤離家園時，讓你不用慌亂翻找，也能立刻帶上維持基本生活的重要物資，它不只是求生用品，更是在混亂時期，幫助你保有安全感、衛生與基本生活品質的準備，通常會有以下特性：

• 即時性：能不能立刻使用

防災儲備食物建議優先選擇開封即食、不需烹煮的品項，因為災害發生後，很常停水、停電或瓦斯中斷，任何需要加熱或額外處理的食物，都可能變得無法使用。像是乾燥飯、即食燉飯、防災餅乾、常溫保存食品，都是實用度較高的選擇，尤其人在緊張狀態下，能快速補充熱量比吃得豐盛更重要。

• 機動性：能不能快速帶著走

防災包推薦以防水、抗磨損的雙肩後背包為主，除了能放在嚴苛的環境，也要空出雙手保護自己、攙扶家人，或在必要時快速移動。包包本身要盡量輕量化，建議防災物資總重量控制在體重的10%～15%以內，避免逃生途中體力消耗過快。

另外，也可以幫家中每位成員都準備屬於自己的防災包，而不是全部物資都集中在同一袋，遇到分散撤離時才不會措手不及。儲放地點也不侷限於家中，車上、辦公室、學校等都是可以擺放的場所。

• 生存性：是否符合3～7天短期需求

防災包並不是為了長期生活，而是撐過災後最混亂、外部救援尚未穩定的前幾天，也就是常聽到的黃金72小時。因此內容不需要追求什麼都帶，而是要以精簡、好拿、容易使用的物資為主。

防災包內容有哪些必備物品？推薦4大類清單必備齊全！

1. 基礎維持用品

2. 衛生與個人護理類

3. 工具與向外求援

4. 個人證件與緊急現金

👉 參考來源：內政部消防署-家中的緊急避難包有沒有缺少什麼東西呢？

防災包內容沒問題了嗎？還有這些事項要注意！

❌東西帶越多越安心

其實有時候影響逃生效率的，是身上背負的重量，很多人第一次整理防災包時，會下意識把所有可能用到的東西全塞進去，結果包包超過自身可負重逃難的程度，除了影響移動速度，還可能增加跌倒、受傷風險，防災包整體應以輕量化、高熱量、高實用性為原則。

❌只準備沖泡食品

泡麵、沖泡食品在平常生活裡看似方便，但忽略了其背後高度依賴乾淨水源與熱水，一旦停水停電，可能根本派不上用場。因此建議多少都要準備即食型或真空包食品，才能真正應付災時狀況。

❌沒有留意食品特性

建議避開保存期限短於一年的食品，畢竟一般零食與餅乾保存期限通常不是很久，避免因長時間未檢查而悄悄放到過期，食物口味也盡量以平常吃得習慣、接受度高的口味為主，但不要太鹹、太甜或太刺激，否則會容易口渴，反而加快飲用水消耗速度，並避開可能引起過敏反應的成分。最後，別忽略補充熱量的重要性，建議每餐至少準備300大卡，每日總熱量達1000大卡以上，才能在極端環境下維持基本體力與身體機能。

❌未針對個人需求調整

先建立有準備的習慣，以市售防災包組合作為基礎再往上添加，因為仔細探討會發現，不同年齡層和每個人的需求其實還是有差別，要根據各種生活型態檢查內容，舉例像是適合幼兒及長輩進食的奶粉、易咀嚼的食物、假牙清潔用品、老花眼鏡、拐杖，女性需要的生理用品等等，這些一不小心被忽略就很不便的用品。

❌不合理收納

緊急狀況發生時，不太可能慢慢翻包包找東西，因此像哨子、雨衣、手電筒等馬上就要用到的物品，建議放在最外層；藥品、證件影本則可用防水夾鏈袋保護好，避免受潮損壞。平時也可以半年檢查一次，確認電池、食品與藥品是否過期。

👉 推薦商品：【七年保存即食品- 三日份組合箱】日本製防災食品－麵包、餅乾、燉飯、保存水（防災防疫居家必備）

防災包準備就緒，避難場所也要先查好！

很多人花時間努力把防災包準備得像是萬無一失，卻忽略另外一件重要的事情：發生嚴重災害後，你知道第一時間應該先去哪裡嗎？

• 約定家庭集合地點

建議平時就和家人討論好，當災難情勢讓各自必須先分頭躲避，爾後又有手機打不通、暫時失聯的狀況時，要在哪裡集合最迅速。可以優先選擇住家附近的大型公園、學校或指定避難場所，並在演練時事先走過幾次路線，避免災害來臨時亂了手腳。

• 善用防災數位工具

➡️ 消防防災e點通 App：整合了消防署許多重要資訊，減少查找資料的時間，也能透過119報案途徑，由報案民眾提供現場影像。記得開啟定位，查詢附近避難處所，還能AR導航，部分功能也支援離線使用。

➡️ 3D災害潛勢地圖：可查詢住家附近是否屬於淹水、土石流、海嘯等高風險區域，即時觀察到遠近的周遭情況。

👉 參考來源：內政部消防署-「消防防災e點通 APP」個人量身打造的防災小幫手！、安卓版、蘋果版

• 聯絡方式備案

災害發生後，手機基地台可能會過於壅塞或斷訊，除了準備電池式收音機，透過中央災害應變中心廣播電台，掌握最新災情與政府資訊之外，全民防災e點通也將舊有的1991急難通信平臺做更新，可以在裡面使用親友協尋功能。